Se seus músculos estiverem contraídos e as dores de cabeça resultantes forem desencadeadas, um banho quente também pode aliviar os sintomas. Aditivos de banho como arnica , garra do diabo ou alecrim garantem que os músculos recebam uma circulação sanguínea ainda melhor. Um banho com algumas gotas de óleo de lavanda, talvez misturado com um pouco de leite ou creme, é benéfico para todos os tipos de dores de cabeça. Chuveiros alternados também podem ajudar: isto é particularmente agradável na zona do pescoço.
Embora o secador de cabelo nas montanhas cause dores de cabeça em algumas pessoas, o secador de cabelo no banheiro também pode aliviar dores de cabeça tensionais.
Se você não tem tempo para um banho tranquilo e não há ninguém para massagear seus ombros e pescoço, uma automassagem com secador de cabelo pode ajudar:
Deixe o fluxo de ar (moderadamente quente, não quente!) Circular pela parte de trás da cabeça, pescoço e ombros por alguns minutos. Um travesseiro de cereja aquecido ou uma bolsa de água quente também podem relaxar os músculos tensos e, assim, ajudar a proporcionar alívio.